Как ускорить рост ногтей с помощью витаминов?

Что делать, чтобы ногти росли быстрее? Таким вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола. Несомненно, к этому нужно подходить комплексно, но обязательно следует принимать витамины.

Чтобы иметь здоровые ногти, придется пересмотреть свое питание, поскольку именно из него организм и берет необходимые витамины. Однако далеко не всем удается сбалансировать свой рацион, поскольку современный ритм жизни не позволяет сделать этого. Но отчаиваться не стоит, так как можно пропить комплекс витаминов, который легко купить в аптеке. Однако все же лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе. Если же на это времени нет, то можно пропить кальцийсодержащие препараты, вот только с дозировкой нужно быть предельно осторожным, так как излишек этого микроэлемента нередко откладывается в виде камней в почках, а также желчном пузыре.

А избавиться от них будет очень сложно. Вот почему следует строго придерживаться инструкции, которая прилагается к препарату, тогда и проблем не будет. Кроме этого следует пропить витамины А и В, они питают ногтевую платину. Так, ногти станут более здоровыми, да и кожа лица будет свежее. Но лучше все же получить необходимые вещества из моркови, печени, зелени, томатов, капусты, проросших зерен пшеницы. А вот употреблять данные продукты нужно сырыми, заправляя растительным маслом, в результате витамины лучше усвоятся.

А чтобы ногти начали быстро расти, стали крепкими и блестящими, необходимо в рацион включить много молочных продуктов. Это может быть твердый сыр, сметана, творог, кефир. В репчатом луке, морепродуктах, шпинате много кремния, в капусте, яблоках, свекле, рыбе, морских водорослях есть йод и железо. Они непременно будут способствовать росту ногтевой платины. Однако нередко этого бывает недостаточно, и организм по не хочет брать витамины из данных продуктов, тогда нужно будет подключить хороший витаминный комплекс. Врачи рекомендуют их пропивать именно в холодное время года, а именно поздней осенью, зимой и обязательно ранней весной. Так, удастся избежать авитаминоза, который является причиной не только плохого самочувствия, но и выпадения волос, и ломкости ногтей.

Размышляя над тем, как ускорить рост ногтей, нужно помнить, что некоторые витамины могут просто не всасываться без помощи других. А отдельные препараты вообще не следует долго употреблять, так как они могут нанести организму вред. К примеру, витамин А может накапливаться и его переизбыток провоцирует отравление. Вот почему, курс его приема не должен превышать 2 месяцев. Но идеальным вариантом будет его прием в сочетании с селеном и витамином Е. В результате этого удастся поддержать не только ногти, но и в целом организм.

А вот витамины группы В, рекомендуется сочетать с железом, так удастся обезопасить себя от многих недугов. И, конечно же, кальций, данный микроэлемент не усваивается без витамина Д. Вот почему так важно, чтобы они присутствовали оба в витаминном комплексе. Еще одним важным для роста ногтей микроэлементом является витамин С. Его относят к разряду мощных антиоксидантов, поскольку он способен уменьшить вред, который наносят свободные радикалы. Очень важно, чтобы он поступал с пищей, так как данный витамин не синтезируется организмом.

Стоит отметить, что он еще и ускоряет регенерацию тканей, в том числе действует и на ногтевую пластину. А поскольку аскорбиновая кислота участвует в окислительно-восстановительных процессах, то она сводит к минимуму негативные последствия дефицита в организме витаминов А и Е. А вот недостаточное количество часто провоцирует расслоение и ломкость ногтей. Таким образом, нужно употреблять больше цитрусов, смородины, злаки, перец, квашеной капусты. Кроме этого следует пропивать аскорутин, в нем содержится 2 витамина – С и РР. В результате удастся улучшить сосуды, и избежать кровоточивости десен.

Конечно, пить каждый витамин по отдельности довольно муторное дело, поэтому лучше взять комплексный препарат. Например, БАД «Кожа Волосы Ногти» — это специальная витаминно-минеральная формула, в которой присутствуют растительные экстракты, они усиливают блеск волос, способствуют предотвращению шелушения ногтей. Также этот препарат уплотнит волосы, полезен при мягкой ногтевой пластине и сухой кожи.

Растворимый Кальций Плюс – это настоящее спасение для ногтей, он оздоравливает их, поэтому уже через две недели регулярного применения удастся ощутить результат. Хорошие отзывы от препарате «Мультивит», там собрано множество разнообразных витаминов, благодаря которым удастся восстановить ногтевую платину. Вот только пить его нужно согласно инструкции, так не будет передозировки.

Стоит отметить, что витамины можно не только употреблять внутрь, а также и смазывать ими ногтевую пластину. Так, А и Е, следует приобрести в капсулах и делать массаж с маслом, тогда эффект будет намного лучше. Кроме этого данные витамины можно добавлять и в ванночки для рук. Подобные действия помогут вернуть ногтям их здоровье быстрее. Но все нужно делать регулярно, и постараться не контактировать с моющими средствами. Но это сейчас не проблема, так как есть резиновые перчатки. Их не следует игнорировать, тогда руки и ногти будут в полном порядке всегда, а значит, прием витаминов можно будет свести к минимуму.

Витамины для роста ногтей следует принимать курсами, которые должен определить врач. Но кроме этого, нужно откорректировать свой рацион и постараться делать массаж и ванночки, так ногтевая платина восстановится быстрее.

Post to Twitter

(+1рейтинг, 1 голос)

5 комментариев: Как ускорить рост ногтей с помощью витаминов?

  1. Lesya говорит:

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

  2. olechkaaa говорит:

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

  3. masha говорит:

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *